{
    "title": "Kızlarda Regl",
    "image": "https://www.regl.gen.tr/images/kizlarda-regl.jpg",
    "date": "19.01.2024 08:54:14",
    "author": "Derya YAMAN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kızlarda regl,</b> Sağlıklı bir kadında regl döngüsü ortalama 21-28 gün arasında olur. Kızlarda regl döngüsü düzenli olması genel sağlığı da alakadar eder. Kızlarda regl dönemi düzenli olduğu zaman buna bağlı olarak yumurtlamanın da düzenli olduğu düşünülür ve doğurganlığın yüksek olduğu ve bebek sahibi olabilme ihtimalinin fazla olduğu ifade edilebilir. Kızlarda regl dönemi ortalama 10-15 yaşlar arasında başlar. Genetik faktörler, hormonsal sebepler veya başka sebeplerden dolayı bu zamanda farklılık olabilir. Rahim iç tarafında gelişmiş bir yumurta ile adet dönemine başlarlar. Dönemli olmadığı zaman rahim iç tarafında bulunan yapışkan tabaka damarlar aracılığı ile beslenir. Gelişimini tamamlayan yumurta hücresi yerine yeni gelecek olan dokuya teslim ederek dökülmeye başlar. Bu süreç sonunda kadın bedeninden dışarı kan atılır. Atılan bu kan adet kanı olarak isimlendirilir. Kızlarda regl dönemi bu periyotta menopoz dönemine kadar düzenli olarak devam eder.</div><div><br></div><div><b>Kızlarda regl belirtileri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Karın ağrısı,</li><li>Bel ağrısı, kimi zaman sırta vurabilir.</li><li>Göğüslerde dolgunluk hissi,</li><li>Daha kolay üşüme hissi,</li><li>Soğuğa hassasiyet,</li><li>Baş ağrısı,</li><li>Aşırı gergin olmak,</li><li>Duygusal değişim,</li><li>Mide bulantısı,</li><li>İştah açılması veya kapanması gibi kişiye göre değişiklik gösteren belirtiler olabilmektedir.</li></ul><div><b>Kızlarda regl döneminde dikkat edilmesi gerekenler</b></div><ul><li><b>Üşütmemek,</b> Özellikle kış aylarında ayak ısısının çok düşmemesine dikkat etmek gerekir. Çünkü ayaklar üşüdüğü zaman karın ağrısı daha fazla olur ve kızlarda regl dönemi daha zor geçer.</li><li><b>Yorulma,</b> Kızlarda regl döneminde bazı yorucu işlerle uğraşmamak gerekir.</li><li><b>İlaç tüketimi,</b> Gereksiz yere ilaç kullanımından uzak durmak gerekir. Kanamayı artırıcı ya da azaltıcı ilaçları bilinçsizce tüketmek daha kötü sonuçlara yol açacaktır.</li><li><b>Hijyen,</b> Kızlarda regl döneminde kanama kontrolü yapmak ve hijyen için düzenli pet değişimi yapmak önemlidir. Düzenli pet değişimi yaparak enfeksiyon kapma ihtimalini ortadan kaldırmak gerekir.</li></ul><div><b>Kızlarda regl döneminde beslenme önerileri</b></div><div><ul><li><b>Su tüketimi,</b> bu dönemde en az 2 litre su içerek vücutta ödem oluşması önlenebilir. Kişinin suyu çok tüketmesi gerekir.</li><li><b>Sebze ve meyveler,</b> Kızlarda regl döneminde yeşil yapraklı sebzeler tüketmeleri gerekir. Yeşil yapraklı sebzeler bu dönemde iyi gelecektir. Bol meyve tüketmek önerilen besinler arasındadır.</li><li><b>Ödem atıcı çaylar,</b> Kızlarda regl döneminde kiraz sapı ve bitki çaylarından destek alınabilir. Kiraz sapı ve bitki çayları ödemin atılmasına yardım edecektir.</li></ul><div><b>Kızlarda regl döneminde tüketilmemesi gereken besin maddeleri</b></div><ul><li>Aşırı tuzlu yiyecekler,</li><li>Alkollü içecekler,</li><li>Karbonhidrattan zengin yiyecekler,</li><li>Tatlı yiyecekler,</li><li>İçeriğinde meyan kökü olan yiyecekler.</li></ul><div><b>Kızlarda regl dönemine girmiş,</b> Ergenliği bitirmiş ve olgunluğa erişmiş bayanlar için artık adet düzeni oluşmuş demektir. Ortalama olarak 25-5 günlük aralarla adet dönemi gerçekleşmiş olur. Hormonsal bozukluklar, mevsimsel değişim, stres, hava değişimi, kullanılan ilaçlar ve bazı hastalıklar geçici olarak adet düzensizliğine sebep olabilir. Bu sebepler ortadan kaldıktan sonra kızlarda regl dönemi yeniden kazanılır. Kişinin gebe kalabilmesi için istenen süreçlerde adet düzeni olması gerekir. Bu önemli ayrıntı bebek isteyen çiftler için adet döngüsünün kuşağı önemli olacaktır. Hamile kalan anne adayı için sonrasında regl düzeni kalmayacak ve bebek doğup loğusalık süreci geçene kadar bu süreç rafa kaldırılacaktır.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}