Kızlarda Regl Dönemi Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kızlarda Regl

Kızlarda regl, Sağlıklı bir kadında regl döngüsü ortalama 21-28 gün arasında olur. Kızlarda regl döngüsü düzenli olması genel sağlığı da alakadar eder. Kızlarda regl dönemi düzenli olduğu zaman buna bağlı olarak yumurtlamanın da düzenli olduğu düşünülür ve doğurganlığın yüksek olduğu ve bebek sahibi olabilme ihtimalinin fazla olduğu ifade edilebilir. Kızlarda regl dönemi ortalama 10-15 yaşlar arasında başlar. Genetik faktörler, hormonsal sebepler veya başka sebeplerden dolayı bu zamanda farklılık olabilir. Rahim iç tarafında gelişmiş bir yumurta ile adet dönemine başlarlar. Dönemli olmadığı zaman rahim iç tarafında bulunan yapışkan tabaka damarlar aracılığı ile beslenir. Gelişimini tamamlayan yumurta hücresi yerine yeni gelecek olan dokuya teslim ederek dökülmeye başlar. Bu süreç sonunda kadın bedeninden dışarı kan atılır. Atılan bu kan adet kanı olarak isimlendirilir. Kızlarda regl dönemi bu periyotta menopoz dönemine kadar düzenli olarak devam eder.

Kızlarda regl belirtileri nelerdir?

Karın ağrısı,
Bel ağrısı, kimi zaman sırta vurabilir.
Göğüslerde dolgunluk hissi,
Daha kolay üşüme hissi,
Soğuğa hassasiyet,
Baş ağrısı,
Aşırı gergin olmak,
Duygusal değişim,
Mide bulantısı,
İştah açılması veya kapanması gibi kişiye göre değişiklik gösteren belirtiler olabilmektedir.

Kızlarda regl döneminde dikkat edilmesi gerekenler

Üşütmemek, Özellikle kış aylarında ayak ısısının çok düşmemesine dikkat etmek gerekir. Çünkü ayaklar üşüdüğü zaman karın ağrısı daha fazla olur ve kızlarda regl dönemi daha zor geçer.
Yorulma, Kızlarda regl döneminde bazı yorucu işlerle uğraşmamak gerekir.
İlaç tüketimi, Gereksiz yere ilaç kullanımından uzak durmak gerekir. Kanamayı artırıcı ya da azaltıcı ilaçları bilinçsizce tüketmek daha kötü sonuçlara yol açacaktır.
Hijyen, Kızlarda regl döneminde kanama kontrolü yapmak ve hijyen için düzenli pet değişimi yapmak önemlidir. Düzenli pet değişimi yaparak enfeksiyon kapma ihtimalini ortadan kaldırmak gerekir.

Kızlarda regl döneminde beslenme önerileri

Su tüketimi, bu dönemde en az 2 litre su içerek vücutta ödem oluşması önlenebilir. Kişinin suyu çok tüketmesi gerekir.
Sebze ve meyveler, Kızlarda regl döneminde yeşil yapraklı sebzeler tüketmeleri gerekir. Yeşil yapraklı sebzeler bu dönemde iyi gelecektir. Bol meyve tüketmek önerilen besinler arasındadır.
Ödem atıcı çaylar, Kızlarda regl döneminde kiraz sapı ve bitki çaylarından destek alınabilir. Kiraz sapı ve bitki çayları ödemin atılmasına yardım edecektir.

Kızlarda regl döneminde tüketilmemesi gereken besin maddeleri

Aşırı tuzlu yiyecekler,
Alkollü içecekler,
Karbonhidrattan zengin yiyecekler,
Tatlı yiyecekler,
İçeriğinde meyan kökü olan yiyecekler.

Kızlarda regl dönemine girmiş, Ergenliği bitirmiş ve olgunluğa erişmiş bayanlar için artık adet düzeni oluşmuş demektir. Ortalama olarak 25-5 günlük aralarla adet dönemi gerçekleşmiş olur. Hormonsal bozukluklar, mevsimsel değişim, stres, hava değişimi, kullanılan ilaçlar ve bazı hastalıklar geçici olarak adet düzensizliğine sebep olabilir. Bu sebepler ortadan kaldıktan sonra kızlarda regl dönemi yeniden kazanılır. Kişinin gebe kalabilmesi için istenen süreçlerde adet düzeni olması gerekir. Bu önemli ayrıntı bebek isteyen çiftler için adet döngüsünün kuşağı önemli olacaktır. Hamile kalan anne adayı için sonrasında regl düzeni kalmayacak ve bebek doğup loğusalık süreci geçene kadar bu süreç rafa kaldırılacaktır.

Son Güncelleme : 19.01.2024 08:54:14

Kızlarda Regl ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Regl Belirtileri

Regl belirtileri, halk arasında âdet kanaması olarak tanımlanan regl kanamalarında en sık rastlanan belirti karın ağrısıdır. Çoğu kadında ve genç kızda ağrı alt karın bölgesinde ya da arka kısmında ortaya çıkar. Adet görenlerin %70'inde karın ağrısı ...

Regl Kaç Gün Sürer

Regl Kaç Gün Sürer, adet (Regl, mens) kanamasının 2-7 gün arasında değişmesi normal kabul edilir. Yalnızca 1 gün kanama görülüp bitmesi az miktardadır ve nedeninin araştırılması gerekir. Regl kaç gün sürer, 7 günden daha fazla süren kanamalarda uzun ...

Regl Ağrısına Ne İyi Gelir

Regl ağrısına ne iyi gelir, kadınların çoğunun kâbusu haline gelen regl ağrısı, yaşanan kanamanın normal sınırlarda kalması için rahim kasının kasılması sonucu ortaya çıkar. Ağrı ile baş edebilmek için basit ağrı kesiciler kullanılabilir. Fakat bazı ...

Regl Nasıl Olur

Ergenlik döneminde beyinden gelen uyarılar, yumurtalıklardan östrojen ve progesteron adı verilen hormonların salınmasını sağlar. Adet siklusu bu hormonlar tarafından düzenlenir. Kız çocukları doğduğunda yumurtalıklarında 400.000 civarında yumurta va...

Şiddetli Regl Ağrısı

Şiddetli regl ağrısı, regl döneminde kadınların ve genç kızların çoğunluğunun yaşadığı bir sorundur. Bazı durumlarda yaşanan şiddetli ağrılar, okula gitmeyi, işe gitmeyi ve günlük aktiviteleri etkileyecek şekilde olabilmektedir. Regl ağrısına çoğu za...

Regl Nedir

Regl nedir? Regl döngüsü sağlıklı kadınlarda 21-28 gün arasında olmaktadır. Adet döngüsü; tüm bayanları ilgilendiren ve düzenli olması genel sağılığı da alâkadar eden bayansal çevrim zamanlarıdır. Adet düzenli olduğu vakit yumurtlamanın düzenli olduğ...

Regl Döneminde Mide Bulantısı

Regl Döneminde Mide Bulantısı, regl dönemi kadının yaşamının bir parçası haline gelmektedir. Kadınlar bu dönemle birlikte birtakım problemlerde yaşıyor. Kadından kadına göre değişmekle birlikte bazı kadınlarımız ağrı çekmeden bir şekilde atlatıyorlar...

Regl Düzensizliği

Regl Düzensizliği, Regl dönemi ayda bir 4-7 gün arası sürer. 21-35 günde bir regl olunması normal kabul edilir. Kadınlar yılda 12 defa regl olur. İki eksiği ya da iki fazlası olabilir. Regl düzensizliğine de bu değerlere bakılarak karar verilir. Regl...

Ağrısız Regl

Ağrısız regl, bayanların ve genç kızların korkulu rüyası olarak bilinen regl günümüzde birçok bayanın çekilmez çilesi olarak bilinmektedir her bayanda veya genç kızlarda ayda 1 kez yaşanan regl dönemi ise birçok kişide ağrılı ve sancılı olmaktadır. B...

Regl Erken Gelmesi

Regl erken gelmesi, günümüzde kadınlarda çok sık rastlanan bir durumdur. Genellikle regl olma zamanları her ay aynı ya da yakın günlere denk gelmektedir. Regl zamanından 5 gün öncesine kadar regl erken sayılmaz. Bu nedenle en az 6 gün reglin erken gö...

Regl Gecikmesinin Nedenleri

Regl gecikmesinin yılda bir iki defa yaşanması uzmanlar tarafından normal karşılanmaktadır. Ancak gecikme birkaç ay devamlılığını sürdürüyorsa mutlaka alta yatan nedenin tespiti için bir doktora başvurulmalıdır. Adet düzensizliğinin altında yatan ned...

Regl

Hamile olmayan kadınlarda, ergenlik çağından menopoza kadar ayda bir rahimden gelen kan. Adet, Regl.Regl Nedir Regl nedir, halk arasında adet, aybaşı, renklenme, gibi birçok ismi olan, kadının ayda bir vajinasından gelen kan ve kadının doğasında ola...